লাইফস্টাইল
যে ৫ সবজি খেলে ওজন কমবে
ওজন কমাতে অনেক কিছু করে থাকেন আপনি। খাবার থেকে শুরু করে ব্যায়াম সব কিছুই হয়তো করছেন। তবে এত কিছু করেও হয়তো ওজন কমছে না। ওজন কমাতে পুষ্টিকর ও স্বাস্থ্যসম্মত খাবার…
সকালের নাস্তায় সেরা ১০টি স্বাস্থ্যকর খাবার
সকালে উঠে হালকা নাস্তা করে দিন শুরু করা স্বাস্থ্যকর। পেট ভরে খাওয়া ঠিক নয়। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা পরামর্শে বলেন, দিনের শুরুতে হালকা গরম পানি ও হালকা নাস্তা দিয়ে শুরু করা উচিত।…
নিয়মিত রাতে কম ঘুমালে, দিনে বাড়বে ওজন
কম ঘুম হচ্ছে? এই নিয়ে সারাদিন মন মেজাজ খিটখিটে কাটছে? যাদের ঘুম কম হয় তাদের অন্যান্য সমস্যার সাথে সাথে ওজন বাড়ারও সম্ভাবনা রয়েছে। সাম্প্রতিক গবেষণা থেকে জানা গেছে, দিনে ৫…
শরীরে কোলেস্টেরল কমাবেন কীভাবে?
শরীরে খারাপ কোলেস্টেরল বেড়ে গেলে তা একটি দরজার মতো কাজ করে। যে দরজা দিয়ে অনায়াসেই ঢুকে পড়ে আরও অনেক রোগ। তাই প্রথম দিকেই শরীরে খারাপ কোলেস্টেরলের পরিমাণ বেড়ে যাওয়া নিয়ন্ত্রণে…
Sign up for the Newsletter
Join our newsletter and get updates in your inbox. We won’t spam you and we respect your privacy.
Sign up for the Newsletter
Join our newsletter and get updates in your inbox. We won’t spam you and we respect your privacy.